作息

作息是指人们在一天中安排的工作、学习和休息的时间和顺序。它通常包括起床、吃饭、工作、学习、休息、睡觉等活动的时间和顺序安排。一个良好的作息习惯可以有助于身体健康和提高工作学习效率。