眼观鼻，鼻观心

近义词

内观 自省 反思

反义词

散漫 放纵 不专注

词解

这是一种冥想或瑜伽的修炼方法，意思是让眼睛看鼻子，鼻子感知心脏。这是一种引导注意力向内转移，帮助个体集中精神，平静内心的技巧。在佛教中，这种方法常被用于禅定的修炼。