夜间无法入眠综合征
症状
夜间持续难以入睡，无法维持良好的睡眠质量，白天表现为疲劳、注意力不集中、情绪波动等。
引起因素
生活习惯不规律，精神压力过大，焦虑、抑郁等心理问题，环境因素如噪音、光线等干扰，以及一些慢性疾病如抑郁症、焦虑症等。
治疗方法
改善睡眠环境，保持良好的睡眠习惯，如规律作息时间，避免在床上玩手机等刺激性活动，放松身心，可以尝试放松技巧、冥想等方法，必要时可以采用药物治疗，但需在医生指导下使用。
以上内容仅供参考，如有身体不适请及时就医。