跨年焦虑症

症状

失眠、焦虑、心悸、食欲改变、疲劳、注意力不集中、情绪波动等。

对过去一年的总结和对未来的不确定性，社会压力、家庭压力、工作压力等因素。

心理咨询、认知行为疗法、放松技巧（如深呼吸、冥想）、良好的睡眠习惯、规律的运动、适度的社交活动、减少压力源等。在需要时，医生可能会建议药物治疗来减轻焦虑症状。

以上内容仅供参考，如有身体不适请及时就医。