跨季节性抑郁障碍

症状

在特定季节，通常是秋冬季节，出现明显的抑郁情绪，失眠或过度睡眠，食欲改变，体重增加或减少，感到疲倦和缺乏活力，集中注意力困难，社交活动减少等。

光线不足，天气变化，生物钟紊乱，遗传因素，精神压力等。

光疗（Light therapy），药物治疗（抗抑郁药物），心理治疗（认知行为疗法等），运动，规律作息，增加社交活动，保持健康饮食等。

以上内容仅供参考，如有身体不适请及时就医。