心理因素性失眠症

症状

难以入睡或保持睡眠、睡眠质量下降、白天疲劳、注意力不集中、焦虑、情绪波动等。

心理因素，如焦虑、抑郁、压力等，以及环境因素、生活方式、遗传因素等。

认知行为疗法、药物治疗、睡眠习惯调整、放松技巧、建立健康的睡眠环境等。

以上内容仅供参考，如有身体不适请及时就医。