深度睡眠障碍

症状

睡眠质量下降，频繁醒来，深度睡眠减少，白天疲劳乏力

压力、焦虑、抑郁，药物副作用，神经系统疾病，睡眠环境不佳等

改善睡眠环境，建立规律的睡眠时间，放松技巧和行为疗法，药物治疗如镇静催眠药，认知行为疗法等

以上内容仅供参考，如有身体不适请及时就医。