夜间骚扰综合症

症状

无法入睡, 夜间骚动不安, 噩梦频发, 精神疲惫

长期暴露在噪音、光污染环境下，焦虑、压力过大，精神刺激过度

提供安静、黑暗的睡眠环境，避免噪音和光源干扰，放松瑜伽、冥想，适量运动，如果症状严重可考虑使用安眠药短期缓解症状，但避免长期使用。同时针对精神方面的治疗，如心理咨询、认知行为疗法等。

以上内容仅供参考，如有身体不适请及时就医。