夜间睡眠障碍（NRS）

症状

无法入睡、夜间易醒、频繁梦呓、白天疲倦、精力不足

可能与精神压力、焦虑、抑郁、心理创伤、环境因素、作息紊乱等有关

行为疗法，如保持规律的睡眠时间和睡前放松练习；药物治疗，如非苯二氮䓬类药物、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等；注意调整睡眠环境，减少噪音和光线干扰。

以上内容仅供参考，如有身体不适请及时就医。