养生疲劳症

症状

疲劳乏力、精神萎靡、食欲不振、免疫力下降、失眠、记忆力减退

长时间过度追求养生，忽略了适度运动、合理饮食及充足休息，导致身体能量不平衡，养生过度引起身体疲劳。

调整饮食结构，确保摄入足够的营养；适度进行有氧运动，增强身体机能；建立规律的作息时间，保证充足的睡眠；避免过度追求养生，保持身心平衡；必要时可辅以中药调理，如人参、黄芪、枸杞等。

以上内容仅供参考，如有身体不适请及时就医。