青少年失眠症

症状

入睡困难，夜间多次醒来，早醒，白天疲倦乏力，注意力不集中

可能由于精神压力、情绪波动、睡眠环境不好、不规律的作息时间、药物副作用等引起

建立良好的睡眠习惯，保持固定的作息时间，创造舒适的睡眠环境，避免刺激性食物和饮料，如果症状严重可考虑行认知行为疗法、药物治疗（如镇静催眠药物），但需在医生指导下使用。定期复诊以调整治疗方案。

以上内容仅供参考，如有身体不适请及时就医。