噪音诱发失眠症

症状

无法入睡或维持睡眠，易醒或浅睡，白天疲倦，注意力不集中，情绪波动等。

长期接触高强度噪音刺激，如工作环境噪音、交通噪音等。

避免噪音刺激，建立良好的睡眠环境，采取放松技巧如温水浴、冥想等，限制咖啡因和酒精摄入，考虑使用镇静剂或催眠药辅助入睡。

以上内容仅供参考，如有身体不适请及时就医。