夜间孤独综合征

症状

夜间失眠，焦虑，抑郁，自我怀疑，社交回避

主要是生活环境改变，如长期独处，缺乏社交支持，暴露于夜间刺激等

认知行为疗法，如建立健康的睡眠习惯，寻找社交支持，放松技巧，药物治疗，如抗焦虑药物，抗抑郁药物等。

以上内容仅供参考，如有身体不适请及时就医。