神经性失眠

症状

难以入睡、易醒或睡眠质量差，白天疲倦、注意力不集中、易激动、情绪不稳定。

情绪紧张、焦虑、抑郁，长期的压力和精神负担，失眠习惯养成等。

心理治疗，包括认知行为疗法和放松疗法。药物治疗，如镇静安眠药、抗焦虑药、抗抑郁药等。调整作息规律，改善睡眠环境，避免刺激性食物和饮料。注意保持良好的心理状态，减轻压力。

以上内容仅供参考，如有身体不适请及时就医。