夜间失眠综合症

症状

无法入睡、频繁醒来、睡眠质量差、白天疲劳、注意力不集中

心理压力、抑郁、焦虑、生活习惯不规律、药物滥用、神经系统疾病等

建立健康的睡眠习惯、保持良好的睡眠环境、避免刺激性食物和饮品、进行放松训练和行为疗法、必要时可使用药物辅助治疗，如催眠药或抗焦虑药物。

以上内容仅供参考，如有身体不适请及时就医。