夜间睡眠失眠症

症状

在夜间睡眠时难以入睡，持续时间超过三个月以上，导致白天疲倦、注意力不集中、情绪波动等。

可能与生物钟紊乱、情绪压力、失眠习惯等有关。

行为疗法，包括建立规律的睡眠时间表、避免刺激性物质（如咖啡因和酒精）的摄入、保持良好的睡眠环境等。也可以考虑使用药物治疗，如非处方的安眠药或处方药物，但需在医生指导下使用。

以上内容仅供参考，如有身体不适请及时就医。