自由基病

症状

疲劳、消化不良、头痛、关节疼痛、皮肤老化、免疫力下降

自由基的过度产生或清除系统功能障碍，包括环境污染、不良饮食习惯、长期暴露在紫外线下、吸烟、饮酒等。

增加抗氧化剂摄取，如维生素C、维生素E、类胡萝卜素等；改善生活方式，避免暴露于有害物质中；保持健康饮食，摄入足够的水果、蔬菜和均衡的营养；避免紫外线照射，使用防晒霜；适量运动，增强免疫力。

以上内容仅供参考，如有身体不适请及时就医。