指的是在饥饿时不要吃得过多，渴望时不要过度饮水，要适度控制自己的饮食和生活习惯。
饥不暴食，渴不狂饮。 健康与疾病类 解释 指的是在饥饿时不要吃得过多，渴望时不要过度饮水，要适度控制自己的饮食和生活习惯。 过了九月九，大夫袖了手，家家吃萝卜，杂病何处有。 每餐八成饱，保管身体好。 同类谚语 热不马上脱衣，冷不立即穿棉。 指甲长，细菌藏，常剪指甲把病防。 阳光是个宝，越晒人越好。 贪多嚼不烂，胃病容易犯。 指甲常剪，疾病不染。 要活好，心别小；善制怒，寿无数。 健康是智慧的条件，快乐的标志。 吃米带点糠，营养又健康。 早酒晚茶天明色，时间长了害死人。 要想感冒少，常洗冷水澡。 饮食贵有节，锻炼贵有恒。 治病不如防病，吃药不如戒烟。