不要虚胖，但求实壮。表壮不如里壮。

同类谚语

• 热不马上脱衣，冷不立即穿棉。
• 指甲长，细菌藏，常剪指甲把病防。
• 阳光是个宝，越晒人越好。
• 贪多嚼不烂，胃病容易犯。
• 指甲常剪，疾病不染。
• 要活好，心别小；善制怒，寿无数。
• 健康是智慧的条件，快乐的标志。
• 吃米带点糠，营养又健康。
• 早酒晚茶天明色，时间长了害死人。
• 要想感冒少，常洗冷水澡。
• 饮食贵有节，锻炼贵有恒。
• 治病不如防病，吃药不如戒烟。