白羊座

个性：凭直觉、火爆、三分钟热度、情绪不稳定。

体态：通常都有颗大头跟大脸。

疾病：常头痛、火气大、便秘。

避免肥胖法：不心浮气躁、不以吃作为稳定情绪的方法。

运动：通勤者提前两站下车步行，以走楼梯取代电梯。

金牛座

个性：保守、刻板、踏实、有品味、容易压抑情绪。

体态：下半身肥胖、通常肌肉组织较松垮。

疾病：常有甲状腺的问题。

避免肥胖法：不边谈事边吃饭，抽屉不要摆零食。

运动：原地跳绳或摇呼拉圈。

双子座

个性：精明灵活善解人意，三心二意犹豫不决，没耐性。

体态：骨架细，发育不良较缺乏曲线。

疾病：眼睛常疲劳，肩颈较酸痛，脑神经衰弱。

避免肥胖法：不至摊贩乱吃东西，咀嚼放慢。

运动：踩脚踏车。

狮子座

个性：主观、自尊心强。

体态：腰部发胖，直筒型身材。

疾病：留意心肺功能、脊椎。

避免肥胖法：应酬避免接二连三、三更半夜不吃宵夜。

运动：三十分疾走。