相生

莴笋和菠菜

相生说明

同食可补充维生素C和铁，促进血液循环，增强免疫力，预防贫血和疲劳。

同类相生搭配

芝麻和豆浆 大豆和葱姜蒜 鲜草莓和柠檬 菠菜和柠檬 鸡蛋和紫米 胡萝卜和西兰花 核桃和芝麻籽 鸡肉和花生仁 紫菜和鱼类 豆类和谷类 蕃茄和胡萝卜 瘦肉和花生仁