相生

黑豆和番茄

相生说明

同食可促进铁的吸收，增强免疫力，预防贫血，有助于抗氧化，维护心血管健康，降低胆固醇水平。

同类相生搭配

芝麻和豆浆 大豆和葱姜蒜 鲜草莓和柠檬 菠菜和柠檬 胡萝卜和西兰花 鸡蛋和紫米 核桃和芝麻籽 鸡肉和花生仁 紫菜和鱼类 莴笋和菠菜 豆类和谷类 蕃茄和胡萝卜