相生

葡萄和坚果类（如杏仁、核桃等）

相生说明

同食可增加抗氧化能力、保护心脏健康、改善记忆和认知功能、促进肠道健康等。

同类相生搭配

芝麻和豆浆 大豆和葱姜蒜 鲜草莓和柠檬 菠菜和柠檬 胡萝卜和西兰花 鸡蛋和紫米 核桃和芝麻籽 鸡肉和花生仁 紫菜和鱼类 莴笋和菠菜 豆类和谷类 蕃茄和胡萝卜