相生

莓类水果（如草莓、蓝莓）和坚果（如核桃、杏仁）

相生说明

同食可增强抗氧化能力、改善记忆力、促进心血管健康、减少炎症反应等。

同类相生搭配

芝麻和豆浆 大豆和葱姜蒜 鲜草莓和柠檬 胡萝卜和西兰花 菠菜和柠檬 鸡蛋和紫米 核桃和芝麻籽 鸡肉和花生仁 紫菜和鱼类 莴笋和菠菜 豆类和谷类 蕃茄和胡萝卜