相生

鱼肉和豆类（如黄豆、黑豆、豆腐等）

相生说明

鱼肉和豆类搭配食用可以互补蛋白质，提供身体所需的各种氨基酸，促进肌肉生长和修复，增强免疫力，有助于维持健康体重。