相生

大豆和黑木耳

相生说明

同食可提高蛋白质的吸收利用率，增强肠道蠕动，促进排便，有助于预防便秘和结肠癌。

同类相生搭配

芝麻和豆浆 大豆和葱姜蒜 鲜草莓和柠檬 菠菜和柠檬 鸡蛋和紫米 胡萝卜和西兰花 核桃和芝麻籽 鸡肉和花生仁 紫菜和鱼类 莴笋和菠菜 豆类和谷类 蕃茄和胡萝卜