相生

菠菜和鸡肉

相生说明

菠菜富含铁质，而鸡肉含有丰富的维生素C，两者搭配食用可以提高铁的吸收率，有助于预防贫血。

同类相生搭配

芝麻和豆浆 大豆和葱姜蒜 鲜草莓和柠檬 胡萝卜和西兰花 菠菜和柠檬 核桃和芝麻籽 鸡蛋和紫米 鸡肉和花生仁 紫菜和鱼类 莴笋和菠菜 蕃茄和胡萝卜 豆类和谷类