相生

鸡蛋和豆类（如豆腐、豆浆）

相生说明

同食可提供优质蛋白质，促进肌肉生长和修复，增强体力，提高免疫力，促进骨骼健康等。

同类相生搭配

芝麻和豆浆 大豆和葱姜蒜 鲜草莓和柠檬 胡萝卜和西兰花 菠菜和柠檬 核桃和芝麻籽 鸡蛋和紫米 鸡肉和花生仁 紫菜和鱼类 莴笋和菠菜 蕃茄和胡萝卜 豆类和谷类