相生

鲜奶和黑芝麻

相生说明

同食可补充钙质和铁质，有助于提高骨骼密度和血红素含量，增强免疫力，改善贫血症状。

同类相生搭配

芝麻和豆浆 大豆和葱姜蒜 鲜草莓和柠檬 胡萝卜和西兰花 菠菜和柠檬 核桃和芝麻籽 鸡蛋和紫米 鸡肉和花生仁 紫菜和鱼类 莴笋和菠菜 蕃茄和胡萝卜 豆类和谷类